2021最新泡脚注意事项：喜欢泡脚一定要注意这些！

 我们都知道,泡脚是对我们身体有好处的一件事,但可不是每个人都适合泡脚,这些关于泡脚的注意事项希望您能了解。

 哪些人不适合泡脚?

 第一,糖尿病患者。

 糖尿病人泡脚时一定要注意水温,因为这种病人可能会出现周围神经病变,无法正常感知外界温度,如果水温过高容易烫伤,从而导致严重后果。另外,对于血糖控制不好,皮肤破裂的糖尿病人不推荐泡脚。

 第二,心脏不好,血压不稳定者。

 热水泡脚会导致人体血管扩张,体内血液会大量流向下肢,可能导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。而且泡脚时血液循环加快,心率加快,也会影响血压,所以高血压患者不宜泡脚。

 第三,下肢动脉闭塞者。

 热水泡脚会扩张脚的动静脉血管,从而促进血液循环。但是热水不能扩张闭塞的血管,反而会加重闭塞部位的缺血,加重病情。

 第四,足癣等皮肤病患者。

 泡脚时的温度一般非常适合真菌生长,所以热水泡脚不仅会加重瘙痒,如果皮肤破裂损伤,还容易引起继发性细菌感染。

 第五、儿童。

 人体足弓在童年逐渐形成。此时,如果经常用热水浸泡脚,可能会导致儿童足底韧带松弛,不利于足弓的形成和维护,增加形成扁平足的风险。

 第六、经期妇女。

 女人泡脚最好避免经期出血,此时再用热水刺激有可能导致经期出血过多。

 泡脚注意事项

 泡脚的时间。

 泡脚适合晚上7-9点进行。中医认为这段时间肾经气血较弱。此时泡脚按摩可以改善全身血液循环,滋肾益肝。泡脚时间建议在20-30分钟左右。泡脚时间太短没有效果。泡脚时间太长会加速脚的局部血液循环,导致身体其他部位相对缺血。

 泡脚温度

 泡脚的最佳水温在38-43℃之间,不宜过热或过冷,中间可适当加热水以保持水温。只有脚能忍受,才能刺激穴位,治疗疾病,保持健康,强身健体。泡脚的水温不是越热越好。水温过高一方面会破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥;另一方面,血管会过度扩张,容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足。

怎样确定泡脚效果?

 怎样才能把脚泡好呢?也就是说,泡到你全身都有暖意,或者前额有点出汗,就算是好了。但请注意,千万不要出汗,因为汗液是心液。汗水过多会伤心,只要出微汗即可,说明你的经络上下贯通。

 以上就是泡脚时的注意事项,要记得不是每个人都适合泡脚的哦。

猜你喜欢

女性健康知识 每一位女性都应该知道的女性健康知识

美妆蛋应该怎样使用?用完之后美妆蛋又该怎么保存呢?

超适合新手种植的室内植物 好看又好养