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怎么判断自己有心火呢?去心火吃哪些食物好呢?
2023-05-29 14:40:43 文/yyy
怎么判断自己有心火呢?去心火吃哪些食物好呢?接下来,和小编一起来看看吧。
从中医的角度来看,夏天是五行中的火,正好对应着我们体内的心脏。夏天,由于天气炎热,我们的心火会非常旺盛。很容易出现心烦失眠的症状,甚至中暑的症状。如果有中暑的症状,身体肯定会被水分侵入。因为天气很热,当时很可能不会出现湿气重的症状。然而,当温度下降时,这些症状会顽固地盘踞在我们的身体里。让我们感到寒冷和高烧,身体变得更糟。
怎样判断心火
1、伸出舌头,看看舌尖上有没有红色的小颗粒。小颗粒越大,体内的火就越重。
2、假如经常出现口腔溃疡、口干、尿黄、烦躁易怒等症状,说明是实火上炎。
3、假如经常感到心烦、口干、盗汗、睡眠不安等,那就是虚火。
夏天能去心火的食物有哪些?
1、桑葚
味甘酸性寒,具有滋阴补血益肝肾的作用。对阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。
2、荸荠
味甘性微寒,具有清热解渴化痰的功效,适用于心烦口渴、咽痛、口疮、大便干燥、尿黄等热病患者。可以生吃,也可以炒菜,也可以捣汁冷服,尤其是咽喉肿痛。
3、百合
味甘微苦微寒,能清热润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽痛有效。用鲜百合捣汁加水喝,也可以煮,也可以用冰糖煮。
4、西瓜
西瓜汁富含蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐、胡萝卜素、维生素C等人体所需的营养物质。
5、草莓
草莓富含维他命B1、B2、还有人体必需的矿物质和一些微量元素,如钙、磷、铁、钾、锌、铬等。草莓是人体必需黄酮的重要来源。具有清热解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效。
6、苦瓜
苦瓜含有大量的维生素C,还含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、胡萝卜素、维生素B等。,具有清热解毒的作用。
7、绿豆
味甘性寒,可缓解暑热,除烦热,还具有解毒作用。可煮汤、粥或做成绿豆糕食用。但是注意不要和中药一起服用。
8、兔肉
味甘凉,具有解热毒、凉血、通便的功效。可红烧或炖汤。
9、梨
味甘微酸性寒,具有清热润肺、除烦止渴的功效,特别适合热病后心烦口渴、尿黄便干。可以生吃,也可以用梨去核,放入冰糖或蜂蜜中蒸熟。注意梨汁性寒,所以稀的人少吃。
10、西红柿
中医认为,其口感酸甜,性平,具有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症状。其维生素C含量远高于其他水果和蔬菜。
以上就是怎么判断自己有心火呢?去心火吃哪些食物好呢?的全部内容,关注伊人生活网,小编带你了解更多相关资讯。
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